ryż z

Eve, to chyba ryż z pstrągiem na parze zostaje przez resztę dnia :-PP

Wlasnie jem sobie ryz z mięsem , papryka, cebula, kukurydza na patelni. Posypane wszystko curry i innymi przyprawami. zayebista.sprawa na redukcje jak ktoś redukuje.na węglach, żarcie takie dość dobrze zapycha i duże objętościowo wychodzi :)

Ktoś powinien napisać art o tym, że należy jeść wyłącznie ryż z kurczakiem. Dobrze wyrażałoby to nasze przekonania.

no to dla urozmaicenia dietki od dzisiaj po silowni ryz z kurakiem a po bieganiu z ryba dzieki za odpowiedz

Gdzie znajdę ryż z makaronu brązowego?

Panowie, czy jak na śniadanie sobie zarzucę ryż z kurczakiem i warzywami to nie będzie za mocny posiłek jako pierwszy? Jednorazowo jutro tak, bo nie zdążyłem zrobić zakupów ?

Tylko, że jak będę jadł 6x dziennie ryż z warzywami i mięsem to chyba nie będzie dobrze :o chociaż węgle to węgle i białko to białko.

Grilowana pierś, ryż z chili + warzywa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7a70ce15ac343ce9cf41579ee9e8170.jpg

ryż z serem i kurak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9a0f62872874f3aabb4e9670ff7df80.jpg

[...] w sensie jak? Polecasz pompki? Wiadomo ze na każdego inaczej ,ale mi się zdawało że zawsze ćwiczenie z cięzarem niż tylko z ciałem daje lepsze efekty. No mówie że ten ryż z jabłkami staram sie wrzucić w ciągu dnia nie tak wieczorem ale akurat wczoraj tak miałe to tak napisałem.No k***a głodny byłem a akurat zostal z wcześniej to sobie [...]

Trening dzień 5: Przerwy między seriami 1min, między ćwiczeniami 2min WL 4s 12-12-12-12 60kg Skos w dół 4s 12-12-12-10 (do załamania) 60kg Pompki na poręczach 4s 10-10-10-8 (do załamania) Wyciskanie hantli na barki 12-12-12-12 12kg na rękę Wyciskanie na nogi na suwnicy 5s mały ciężar z 1sek supinacją do załamania Zginanie nóg na maszynie 5s mały [...]

[...] pomidorowa + kanapka z kiełbasą, 14.00 konserwa makrela w sosie pomidorowym + 2 kromki chleba + jakiś baton, 19.00- omlet Środa: 6.00 - płatki z mlekiem + kanapka, 10.00 - ryż z piersią z kurczaka i sosem , 14.00 - jogurt + kanapka + owoc, 19.00- mała pizza ( w sensie dla dwóch a nie że sam jem całą ) Mniej więcej tak wygląda mój jadłospis . [...]

[...] 10 powtórzeń, więc dzisiaj chciałam 12), to nie dałam rady. Dieta: Póki zima nie chcę się ograniczać w kaloriach. Wczoraj zapomniałam wziąć placków z soczewicy do pracy, a ryż z dorszem nawet w połowie mojego głodu nie zaspokoił. W domu praktycznie rzuciłam się na jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22f7b3cdbd3c4bebb79acc50a01c42c3.png Zmieniony [...]

Hej. Jak Koniu układał dla Ciebie trening to właściwie nie wiem co sprawdzać ;-) i nie napisałaś ilości powtórzeń w seriach. Jeśli chciałbyś zamienić kurczaka z ryżem na coś bezmięsnego to może np. makaron/kasza/ryż z dodatkiem strączków np. ciecierzycy i warzyw, posypane parmezanem. Oczywiście o ile dobrze tolerujesz strączki. Może jakieś placki [...]

No ja teraz oj**ię sobie ryż z kurczakiem, a potem idę robić interwały, wrócę i owsianka :)

15/07/2016 RYŻ Z KURCZAKIEM :-) /SFD/Images/2016/7/16/d60d1c0cc74a4e2c9a4db7c9caea22c9.jpg pierś z kurczaka, basmati, olej kokosowy, fioletowa cebula, oliwki, pomidor i parmezan SZARLOTKA:-P /SFD/Images/2016/7/16/cf8ba5f2d15c4cd8a9f26a44db40a434.jpg jajka, owsiane, jabłka, olej kokosowy, dużo pachnącego cynamonu i cukier brzozowy ;-)

[...] posiłek: 100g kaszy gryczanej + 130g tuńczyka (lub 100g piersi z kurczaka) + 10g oliwy z oliwek tuńczyka nie stosuj za często z uwagi na rtęć III posiłek: daj jakiś makaron ryż z rybą warzywami olejem lnianym 60 minut przed treningiem: kasza mięso Po treningu: odżywka węglowodanowo białkowa (z 300ml mleka 0,5%) + kreatyna + leucyna IV posiłek po [...]

dobry :) micha jako taka bez zmian :P czyli makaron pene durum i kurczak z sosem rządzą :-% do tego ryz z dorszem i borkułami :P no i jak nie ma czasu to taki jak na zdjeciu zestaw obiadowy :-% na noc sernik leci sobie więc jest dobrze ! dziś miało być same cardio ale poszło jednak wypychanie na suwnicy 8x16-8 prostowane na maszynie 8x12 łydki [...]

ja wp*****lam ryż z kurczakiem

Ryż z kurczakiem